Urheilukoiran ravitsemukselliset tarpeet
Luennoitsija Henna Söderholm.
Royal Canin kasvattajaseminaari 25.10.2014
-
Lyhytkestoinen, intensiivinen suoritus (esim.agility)
-
Pitkäkestoinen, vaativa suoritus (koira tekee tehokkaasti pari tuntia töitä, jälki,haku)
-
Hyvin pitkäkestoinen, vaativa suoritus (paimennus, metsästys, rekikoirat)
Suorituskyvyn maksimointi:
- 1.Energiansaanti
- 2.Ruoansulatus
- 3.Taistelu hapettumisstressiä vastaan (molekyylitason suoritus)
- 4.Nivelet
- 5.Lihaskunto
1. Energiansaanti
Ravinnon merkitys:
- Rasvat:
- Kuidut:
- Hiilihydraatit:
- Muut hyödylliset ravintoaineet
- Vitamiinit:
- Kivennäisaineet:
- Proteiinit:
Mitä pitkäkestoisempi suoritus, sitä enemmän energiaa tarvitaan.
Energiatarpeen kerroin
+10´C – 20´C (0´C – 5´C)
1 Ylläpito (1.3)
1.1 Lyhyt suoritus (1.4)
1.3 Keskipitkä suoritus (1.5)
1.5 Pitkäkestoinen suoritus (2)
ATP
ATP-molekyyli on aineenvaihdunnan energianlähde.
Mitä enemmän lihas supistelee, sen enemmän ATP:ta tarvitaan.
Mistä saa ATP:ta?
- Lihaksiin on jonkin verran kertynyt- Elimistön hiilihydraateista- Rasvoista saadaan hapen kanssa runsaasti enemmän
Anaerobinen suoritus
(lyhyet suoritukset)
- Hiilihydraatit- Korkeat hiilihydraatit ruoassa- Rasvainen ruoka:- Hapenottokyky kasvaa- à Suoritus paraneeAerobinen suoritus
(pitkäkestoiset suoritukset)
- Rasvat- Hiilihydraatit- Aminohapot- Vähän enemmän rasvaa- Vähän vähemmän hiilihydraattiaAerobinen suoritus
(Hyvin pitkäkestoinen suoritus)
- Paljon rasvaa- Vähän hiilihydraattiaRasvan kestää noin kuukausi imeytyä. Rasvansyöttö pitää aloittaa kuukausi ennen kisakautta.
Tärkein kestävyys suoritusta rajoittava tekijä on riittämätön saatavilla oleva hapen määrä.
2. Ruoansulatus
Suorituksen vaikutus suolistoon
Ruoansulatuksen nopeutuminen:
- Vettä kertyy suolistoon tavallista enemmän- Ulosteen kosteus à Riski ripuliin- Ohutsuoleen saapuu huonosti esisulatettua ruokaa- Joillakin koirilla ruoansulatus hidastuu à Oksentaa suorituksen aikana- Äärimmäisen hyvin sulava ruokavalio on tärkeää. FOS/MOS tasapainottavat suoliston bakteerikantaa. Psyllium parantaa ulosteen laatua sitomalla vettä suolistossa- Pienillä roduilla tyypillisempää ummetus- Pienemmän ruokamäärät kisa/treenipäivänä- Ruoan mukautettu energia pitoisuus- Ruokinta kertojen määräHUOM! Jos on nirso koira, nirsoilu saattaa johtua makupaloista. Nakit, siankorvat yms. Vähennä nämä nirson koiran kohdalla.
3. Taistelu hapettumisstressiä vastaan (molekyylitason suoritus)
Antioksidantti yhdistelmä
- Lisääntynyt fyysinen rasitus- Suuri hapenkulutus lihaksissa- Vapaiden happiradikaalien vapautuminenVapaat radikaalit aiheuttavat solutuhoa
- Lihakset- Nivelet- Ruoansulatuskanava- Jopa sydän sairaudetSuoja
Lyhyt kestoinen
- E,C-vitamiinit- Tauriini- LuteiiniPitkä kestoinen
- E-vitamiini- Luteiini- β-karoteeni
- Suorituksen vaativuuden mukaan mukautettu antioksidantti yhdistelmä auttaa taistelussa vapaita radikaaleja ja hapettumisstressiä vastaan.
- Tiineille nartuille myös antioksidantti suoja
- Sairauksille myös
4. Nivelet
Nivelten suojaamisen tärkeys
- Urheilevilla koirilla esiintyy useammin ”mikrotraumoja” mitkä aiheuttavat nivelruston asteittaista rappeutumista.
- EPA ja DHA suojaavat niveliä tulehdukselta.
- EPA/DHA sisältävät:
- Glykosamiini/kondroitiini
- Glykosamino glykaamit
Huom! Kalaöljy ei ole allergisoiva, vaikka kalalle olisikin allerginen.
Allergian aiheuttaa kalan proteiini, ei rasva! Kalaöljy on niin hyvin puhdistettu!
5.Lihaskunto
Lihaskunnon ylläpito
Harjoituksen vaikutus lihaksiin
- Noin 42% lihaksen koostumuksesta on proteiinia.- Runsasenerginen, runsasproteiininen ruokavalio à Vähäisempi riski vammoihin- Proteiinit on välttämätön ravintoaine urheilukoirien lihasten toiminnalleRuokinta käytännössä
- Milloin urheilukoiraa ruokitaan?
- Annostelu (koiran tarpeisiin vaikuttavat tekijät)
- Suorituksen jälkeen: